Notre Concept, votre bien-être dans sa globalité

Dessinons ensemble, corps et esprits, afin de vous apporter légèreté et apaisement

En complément de l’électrostimulation musculaire, Studio Plümes à Guérande vous guide au travers de conseils nutritionnels, de conseils de vie, pour vous apporter de la sérénité au quotidien. 

Notre studio de bien-être vous propose d’intervenir et de développer avec vous la notion de santé corporel et santé mentale. 

Nos équipes se chargent de vous accompagner pour vous mener à une meilleure hygiène de vie tout en respectant votre corps et votre esprit.

 Si certains besoins spécifiques se font ressentir, Studio Plümes vous mettra en contact avec des partenaires locaux spécialisés.

Qu’est-ce que l’alimentation holistique ?

Que ton aliment soit ton premier médicament.

Hippocrate

« Une alimentation équilibrée, le secret d’une bonne santé »

Cette phrase, nous la connaissons par coeur mais souvent les avis divergent.

Nous vous aidons dans cette démarche !

Les tenants d’une alimentation holistique remettent l’humain au centre des préoccupations. Ils considèrent que l’alimentation doit protéger à la fois la santé mais aussi la biodiversité, le bien-être animal et l’environnement.

Colorez vos assiettes ! Faites vous plaisir, et ensemble, mettons les actions en place de manière durable grâce aux suivis individuels et ateliers cuisine.

Pouvez-vous pratiquer une activité physique avec l’électro-stimulation musculaire ?

L’activité physique et le sport sont une composante essentielle du maintien de la santé. Elle participe à notre bien-être au quotidien, nous aide à garder le moral et améliore la qualité de notre sommeil.

Il est recommandé de pratiquer différents types d’activité physique, comme l’électrostimulation musculaire par exemple, pour développer l’endurance, le renforcement musculaire, la souplesse et l’équilibre.

Nous vous proposons à Guérande et dans la presqu’île Guérandaise, la technologie Mihabodytec (leader du marché de l’électrostimulation musculaire) dans un espace intimiste. Elle est accessible à tous, sportif et non sportif et à tout âge : jeunes, moins jeunes et séniors. Ainsi que celles et ceux qui n’aiment pas le sport car c’est ludique, très court et sur RDV afin de maintenir la motivation. La technologie permet de ne pas solliciter ni les tendons ni les articulations et chacun travaille à son rythme. Nous adaptons chaque séance en fonction de vous.

Découvrez notre concept d’électrostimulation dans votre Studio Plümes à Guérande.

Les émotions, faut-il en prendre compte?

Un esprit sain dans un corps sain.

 

Comme le disaient déjà les romains “Mens Sana in Corpore Sano“: les émotions sont entièrement liées et connectées à notre corps.

Apprendre à se connaître, à s’écouter, à réguler ses émotions.

Soyez positifs et vivez l’instant présent!

Le pouvoir des émotions est incroyable. Les bonnes émotions comme les mauvaises agissent directement sur notre santé et sur le bien-être de notre organisme.

Essentielles à notre survie, les émotions peuvent parfois nous déborder et avoir un impact négatif sur notre vie et celle des autres, de même que sur notre santé. Apprendre à les réguler permet de mieux vivre au quotidien.

Améliorez la gestion de vos émotions grâce à notre concept global, à l’olfactothérapie, à la lumino-relaxothérapie avec PSIO® et aux différentes méthodes de nos partenaires (kinésiologie, massages, soins énergétiques, sophrologie, réflexologie plantaire, shiatsu).

Habitants de la presqu’île de La Baule, de Saint-Nazaire et du Croisic, en passant par ceux de la Turballe, prenez le temps de vous relaxer dans votre Studio Plümes à Guérande et appréhendez la vie d’une autre manière.

Le sommeil, doit-on bien dormir et pourquoi ?

Il occupe un tiers de notre vie et on ne peut pas s’en passer. Le sommeil est même peut-être aussi important pour la santé que la nourriture et l’exercice physique.

Une bonne nuit permet d’abord de se reposer et de «recharger ses batteries». Lorsqu’on dort, la température du corps baisse et la dépense d’énergie diminue, ce qui permet à l’organisme de vivre au ralenti et de récupérer ses forces.

Notre métabolisme ne reste pas inactif pour autant. Il profite notamment de notre sommeil profond pour fabriquer des hormones, à commencer par l’hormone de croissance qui fait grandir les enfants et développe les muscles, les os et les cartilages des adultes.

Par ailleurs, ce n’est pas un hasard si, quand nous souffrons d’infections ou d’inflammations, notre corps secrète des substances hypnogènes qui favorisent l’endormissement. Il n’y a en effet rien de tel que le sommeil pour renforcer nos défenses naturelles et aider le système immunitaire à réagir.

Pratiquer la lumino-relaxation avec PSIO® régulièrement vous permettra de vous sentir mieux.

Toujours dans cette recherche de bien-être, améliorez votre sommeil grâce à notre concept global, aux différentes méthodes de nos partenaires et nos ateliers guérandais en lien avec le soin de l’habitat. 

Pourquoi notre environnement est-il si important pour notre bien-être ?

La nature offre à la fois ce qui nourrit le corps et le guérit, émerveille l’âme, le cœur et l’esprit.

Pierre RABHI

Prendre soin de soi, c’est aussi prendre soin de son habitat !

Protéger l’environnement, c’est protéger notre source de nourriture et d’eau potable, tout ce que nous mangeons et buvons provient de la nature. Or toute pollution finit par se retrouver un jour dans notre nourriture : dans l’eau que nous buvons ou dans ce que nous mangeons. Préservons notre santé.

Prendre soin de son habitation est tout aussi important, le bazar et l’encombrement favorise le stress et la fatigue car ils nous sollicitent continuellement.

Soyons acteur en limitant les excès et les superflus. Ayons une vie plus simple!

Studio Plümes, studio de bien-être, adopte une démarche écologique en limitant ses déchets et en favorisant le commerce local avec nos partenaires.